ボウリングは何ゲーム目が一番スコアが高い？約 14 万日分の実データで検証

「1 ゲーム目はいつも調子が出ない」「何ゲームも投げると疲れてスコアが落ちる」

よく聞くこの感覚は本当なのか、ボウリングのスコア管理アプリ Bosc で 1 日に 3 ゲーム以上投げた約 14 万日分のスコアを集計して確かめました。3 つのグラフと表で紹介します。

結論：何ゲーム目が一番高いかの要点

• 1 ゲーム目が一番低い。6 ゲーム以上投げた日は、その日の平均より 4.1 点低い
• 2 ゲーム目以降はゲームを重ねるほど少しずつ上がり、6 ゲーム目はその日の平均より 1.8 点高い
• 6 ゲーム目までで、疲れによってスコアが下がる傾向は見られない
• 3 ゲーム投げた日に最高スコアが出るのは、3 ゲーム目が最も多い（34.5%）
• 1 ゲーム目の低さは、投球前の準備で縮められる可能性がある

集計したデータ

• 同じ人の同じ日の中で比べているので、上手い人と初心者が混ざることによる差は打ち消されています。
• ゲームの順番は、アプリに記録された順番をそのまま投げた順番としています。
• 個人を特定できない形に集計した値のみを掲載しています。

ゲーム順ごとのスコア

1 日に 6 ゲーム以上投げた日（29,962 日）の最初の 6 ゲーム：

1 日に 3 ゲーム以上投げた日（142,322 日）の最初の 3 ゲーム：

1 ゲーム目だけがはっきり低く、2 ゲーム目でほぼその日の平均に戻ります。その後はゲームを重ねるほど少しずつ上がり、6 ゲーム目まで下がることはありませんでした。

3 ゲーム投げた日、最高スコアは何ゲーム目？

ちょうど 3 ゲーム投げた 74,453 日では、最後の 3 ゲーム目にその日の最高スコアが出ることが最も多く、1 ゲーム目が最も少ない結果でした（同点の場合は等分して数えています）。差は小さく、どのゲームでも最高スコアは十分に狙えます。

なぜ 1 ゲーム目は低いのか

データから原因までは分かりませんが、次のような理由が考えられます。

• 体が温まっていない：最初は腕の振りやリリースが安定しにくい
• レーンの状態をつかめていない：オイルの状態に合わせた立ち位置や狙いを、1 ゲーム目で調整している
• ボールや靴に慣れていない：ハウスボールの場合は特に、重さや指穴に慣れるまで時間がかかる

逆に、後半ほど少しずつ上がるのは、レーンへの合わせ込みが進むためと考えられます。

1 ゲーム目から実力を出すためのポイント

1. 投げる前にストレッチをする。肩や手首を温めておくと、最初の数投から腕の振りが安定します。
2. 1 ゲーム目の前半はレーンの確認に使う。いつもの立ち位置で投げ、曲がり方を見て早めに調整します。
3. ボールはいつも同じものを選ぶ。ハウスボールなら重さと指穴の合うものを毎回選ぶと、慣れるまでの時間が短くなります。

1 ゲームの中でも、1 フレーム目のストライク率が最も低くなっています。詳しくはボウリングでダブルとターキーが出る確率は？で紹介しています。

自分のゲームごとの傾向を知るには

スコア管理アプリ Bosc なら、その日に投げたゲームをまとめて記録でき、日ごとのアベレージや最高スコアが自動で集計されます。自分は何ゲーム目に調子が上がるのか、確かめてみてください。

• iOS はこちら
• Android はこちら

よくある質問

ボウリングは何ゲーム目が一番スコアが高い？

Bosc の実データでは、ゲームを重ねるほど少しずつ高くなり、6 ゲーム投げた日は 6 ゲーム目がその日の平均より 1.8 点高い結果でした。3 ゲーム投げた日は、3 ゲーム目に最高スコアが出ることが最も多くなっています。

1 ゲーム目はスコアが低い？

はい。6 ゲーム以上投げた日では、1 ゲーム目はその日の平均より 4.1 点低く、最も低いゲームでした。

たくさん投げると疲れてスコアは下がる？

6 ゲーム目までは、疲れでスコアが下がる傾向は見られませんでした。

※ 本記事のデータは、ボウリングスコア管理アプリ Bosc のユーザーが記録したスコアを、個人を特定できない形に集計したものです（2026年10月22日集計）。引用の際は出典として本記事へのリンクをお願いします。